Pasif jimnastik, kasların, eklemlerin ve dokuların hareketliliğini arttırmak, esnekliği ve dolaşımı iyileştirmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Ağrıyı azaltabilir ve yaralanma sonrası iyileşmeyi hızlandırabilir.

Faydaları

• Esneklik ve Dolaşım: Kas ve eklem hareketliliğini artırır, dolaşımı iyileştirir.
• Ağrı ve Rehabilitasyon: Ağrıyı azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır.
• Stres ve Uyku: Stresi azaltır, uyku kalitesini artırır.
• Bölgesel Zayıflama: Kan dolaşımını ve lenfatik sistemi artırarak bölgesel incelme sağlayabilir.

Uygulama

• Süre ve Seans: Her kas grubu için 20-30 dakika, genellikle haftada 1-2 kez, toplamda 10 seans.
• Makineler: Elektrik motorlarıyla kontrol edilen hareketli parçalar kullanılır. Bu makineler kasları ve eklemleri hareket ettirir.

Kimlere Uygulanmaz?

• Kılcal damar problemleri
• Varis
• Emboli geçmişi
• Hamileler
• Emzirmenin ilk 6 ayında olanlar
• Regl dönemindekiler
• Açık yaraları olanlar
• Kanser geçmişi olanlar